استراتژی ساعتهای مطالعه

استراتژی ساعتهای مطالعه

هر دانش آموز سال دوازدهمی که قراره برای کنکور آماده بشه، لازمه بدونه چطور باید درس بخونه و بازه های مطالعاتیش چقدر باشه.

اکثر شما برای شروع مطالعه، چه برای کنکور و چه برای امتحانات پایان ترم با این موضوع مواجه هستید.

قطعا بهترین زمان روز برای مطالعه، اول صبحه که تازه بیدار شدی و انرژی و هوشیاری لازم برای شروع مطالعه رو داری.

پیشنهاد می کنم اول روز، درسهایی رو بخونی که مطالعه اونها برات سختتر یا بطور عامیانه؛ "با خوندنشون اصلا حال نمی کنی".

مطالعه دروس حفظی

بهترین زمان مطالعه درسهای حفظی زمانیه که شما هوشیاری کامل داشته باشی. مثلا برای گروه تجربی، درسهای عمومی یا درس زیست شناسی و بخشهایی از درس شیمی اگه اول صبح خونده بشه، یادگیری بهتری داری.

در طول روز یک بازه مطالعه دیگه هست که شبیه اول صبحه. یعنی بعد از خواب بعدازظهر. اون زمان، هم انرژی وهم تمرکز لازم برای دروس حفظی رو داری.

یه استراتژی دیگه که باید تو برنامت داشته باشی اینه که اگه دانش آموزی بین دروس عمومی و اختصاصی تعادل و تناوب ایجاد کنی. شاید انجام این کار برای بعضیا سخت باشه اما اشکالی نداره، چون براساس شخصیت و شرایط، یادگیری هر فرد میتوانه متفاوت باشه. توجه داشته باش تو ساعتای طولانی و متوالی فقط یه درس رو مطالعه نکنی و حتما در طول روز 3،4 درس مختلف رو بخوانی.

ولی حتما باید بین دروس اختصاصی حفظی و دروس اختصاصی محاسباتی این تناوب و تعادل ایجاد بشه؛ مثلا اگه صبح بعد از بیدار شدن زیست شناسی بخونی، بازه زمانی بعدیت میتونی یه درس عمومی یا یه درس محاسباتی مثل فیزیک و ریاضی باشه ولی اگه بعد از درس زیست شناسی، شیمی بخونی مقدار زیادی از انرژیت گرفته میشه و بازدهی درس خوندنت کاهش پیدا می کنه.

مطالعه دروس عمومی

بهترین بازه مطالعه درسهای عمومی و یا درسهای ساده تر، برای امتحانات میتونه آخر شب ها باشه. زمانی که دیگه انرژی روزانه ت تخلیه شده و برای درسهای محاسباتی و حفظی وقت زیادی گذاشتی، تو این زمان نوبت به درسهای عمومی میرسه که انرژی زیادی نمیگیره و ساده ترم هست، پس میتوانی تو تایم های مرده و اضافی این درسها را بخونی؛ مث شب ها قبل از خواب یا بین درسهای سخت که تایم های مناسبی هستن.

مطالعه دروس محاسباتی

تایم درسهای محاسباتی بهتره زمانی باشه که هوشیاری بیشتری داری ولی کمی خسته شدی. چون با دست گرفتن مداد و خودکار و فعالیت، تمرکزت به درس برمیگرده.

نکته مهم اینجاست که بازه های مطالعاتی چطوری و چقدر باشه؟

یک ساعته؟ یک ساعت و نیمه؟ دوساعته؟ یا انقدر بخونم تا خسته بشم؟!

استانداردترین حالت ممکن اینه که بعد از 60 دقیقه مطالعه، ده دقیقه استراحت کنی ولی این باید برای هر فرد شخصی سازی بشه. یعنی هر فرد، بدن خودش و نحوه ای که میتونه مطالعه کنه و اینکه چه ساعتی بیدار میشه و چه ساعتی میخوبه رو میشناسه.

بعضیا میگن تا وقتی که خسته نشدم میتونم به مطالعه م ادامه بدم ولی این کاملا غلطه! چون درس خوندن درهر بازه، حد و اندازه ای داره و باید استاندارد باشه. طبق اصول مطالعه برای هر 60 دقیقه (10 دقیقه استراحت)، هر یک ساعت و نیم مطالعه ( یک ربع استراحت) و هر دو ساعت مطالعه، نیم ساعت استراحت نیاز داری. درسهای حفظی رو بیشتر 90 دقیقه و درسهای محاسباتی رو بیشتر 150 دقیقه زمان نذار چون ذهنت دیگه بازدهی نداره ولی شاید خودت این رو متوجه نشی اما چیزایی که خوندی رو تو کمترین زمان فراموش میکنی.

چطور میتونم زمانم رو شخصی سازی کنم؟

برای مثال یه نفر میگه صبح ها که بیدار میشم، بعد از صبحونه میتونم دو ساعت مطالعه داشته باشم ولی بازه های قبل از ظهر، بهتره یک ساعت و یا یک ساعت و نیم باشه چون اینطوری قدرت یادگیری بیشتر میشه و میتونه انرژی بیشتری ذخیره کنه و تو بازه عصر که قدرت یادگیری تو بالاترین سطحه زمان بیشتری برای درس خوندن بذاره.

بازه بعد از ناهار که ممکنه احساس خستگی و خواب آلودگی کنی، بهتره کوتاه تر باشه و بازه عصر دوباره، دوساعته باشه.

خیلی خوبه که خودت و عادت های خوب و بدت رو بشناسی.

بازه مطالعاتی یعنی چی؟؟؟

یعنی از زمانی که پشت میز می نشینی و شروع به مطالعه می کنی تا وقتی که اون زمانی که پیش بینی کردی یا اون مبحثی که داری میخونی تموم بشه. نکته مهم اینکه توی این بازه زمانی موبایلت کنارت نیست و تمرکزت کاملا روی درس هست و چیزی تمرکزت رو بهم نزنه. اگه قرار باشه تو این بین بری آب بخوری، سرویس بهداشتی بری و یا هر چیز دیگه ای، باید اون تایم رو از زمان مطالعه ت کم کنی تا زمان خالص درس خوندنت مشخص بشه.

ساعت استراحت یعنی چی؟

یعنی زمانی که کتاب رو کنار می گذاری و از پشت میزت بلند میشوی. (البته تو این تایم نباید سراغ گوشی و فضای مجازی بری! چون کنترل زمان از دستت خارج میشه و یهوو به خودت میای و میبینی یک ساعت گذشته. ضمن اینکه میتونه ذهنت رو هم درگیر کنه و بعد از اون برگردوندن تمرکز و حواس از دست رفتت به سمت درس میتونه سخت بشه.)

این رفتارها خیلی برای نتیجه گرفتنت آسیب زننده هستن و میتونن تموم زمان مطالعه روزت رو بهم بریزن.

نتیجه اینکه...

دانش آموز و داوطلبی که داری خودت رو برای کنکور آماده می کنی، دنبال زمانی هستی که سطح یادگیریت رو به اوج برسونی و بهترین و مفیدترین مطالعه رو داشته باشی.

بهت توصیه میکنم که بهترین زمان درس خوندن تو شبانه روز به عادتهای هر فرد بستگی داره. یه نفر صبح زود سطح یادگیری بالاتری داره و یکی دیگه مطالعه شبانه رو ترجیح میده.

پس بهتره از یه راهنما کمک بگیری تا سطح انرژی و یادگیریت در طول روز و استراتژی مطالعه درسهات رو برات توضیح بده تا براساس اون ساعاتهای مطالعه خودت رو تنظیم و شخصی سازی کنی.